Meditazione & Mantra

Descrizione del servizio

Lezioni teorico pratiche nelle quale si lavorano alcuni dei seguenti argomenti in una o più lezioni. Alcuni degli argomenti saranno: ° Teoria e pratica di concentrazione e meditazione. ° Esercizi di consapevolezza del respiro. ° Pranayama preparatorio per la meditazione. ° Mudra che preparano alla meditazione. ° Prathiara, esercizi di distacco. ° Esercizi di liberazione del suono preparatori per il canto di kirtan e la recitazione dei mantra. ° I mantra e l'importanza di creare lo spazio sacro per la pratica.